Skip：突擊節(jié)食往往只能堅持幾天東契奇肯定會胖回去甚至變更胖

Twitter 2025-08-02 12:56:24

體育資訊8月2日訊近日，東契奇接受了《男士健康》雜志的專訪，展示了自己休賽期瘦身的成果。

對此，Skip表示：“盧卡在《今日秀》上輕描淡寫地說，自己終于醒悟了。‘我真希望從一開始就明白這些。’我才不信呢。抱歉，就他個人而言我是希望他能好的，他的表現(xiàn)確實讓人印象深刻，但我還是深表懷疑，因為這方面的事情我了解得太多了?！?/p>

“如果說我有什么資格談?wù)摰脑掝}，那就是健身了。這是我的生活，我的熱情所在，我存在的意義——都有50年了吧？我每天都在做這些事，因為我為之著迷，也深愛著它。每天早上我都能從床上一躍而起，因為我要去做有氧：要么在跑步機(jī)上跑步，要么騎固定自行車，要么去戶外跑步，還會去練舉重?！?/p>

“這才是關(guān)鍵所在，因為我一直宣揚、一直倡導(dǎo)的健身理念——作為一名健身倡導(dǎo)者，我想說，健身必須成為你的生活方式。你不能搞速成節(jié)食，也不能追時髦節(jié)食，因為所有研究都表明，如果你跟風(fēng)節(jié)食、搞速成節(jié)食，餓自己好幾天，瘦了一大圈，然后找個新教練去健身房訓(xùn)練，開始看起來狀態(tài)不錯——有些人可能會因此開竅，看著鏡子說，‘該死，我這輩子都要保持這樣?！?strong>但研究明確告訴你，大多數(shù)人突擊節(jié)食瘦了幾斤后，最終總會不可避免地胖回來，甚至比節(jié)食前更重。去查吧，我清楚得很。”

“我為他高興，也為他驕傲，但我不信他能堅持。跟教練們聊過就知道——我認(rèn)識不少頂級教練——NBA最難的不是休賽期練出好身材，而是賽季中保持住，因為有飛機(jī)餐、酒店餐。”

“可如果只是短短幾個月，你心里清楚總有一天可以恢復(fù)飲食，想吃什么就吃什么，因為你知道自己會瘦下來。我不知道盧卡瘦了多少，看起來大概15磅左右，或許20磅，而且他練出了肌肉，看起來狀態(tài)很棒。也許這種狀態(tài)能維持一陣子，但問題是，這是速成節(jié)食的結(jié)果，里面包含了太多斷食的成分。他根本堅持不了，我不相信這是生活方式的改變。”

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